• Rodzaje roślin strączkowych

    Rodzaje roślin strączkowych

    Wegańskie źródło białka, błonnika i węglowodanów złożonych. Pełne witamin i minerałów. Mowa o nasionach roślin strączkowych. Przekonaj się, że warto włączyć je do codziennej diety.


  • Przewlekła hiperglikemia – co to takiego?

    Przewlekła hiperglikemia – co to takiego?

    Świadomość konsumentów rośnie z dnia na dzień. Może trudno w to uwierzyć, ale w Polsce zaledwie 30 lat temu nie mówiono zbyt wiele o problemie jakim jest cukrzyca. Ludzie na nią chorowali, przyjmowali leki i ponosili poważne konsekwencje złego postępowania.


  • Dieta Sirtfood – o co tyle hałasu?

    Dieta Sirtfood – o co tyle hałasu?

    Uważana przez wielu za dietę, która przyczyniła się do utraty wagi przez Adele, dieta Sirtfood polega na spożywaniu konkretnych pokarmów, które stymulują produkcję konkretnych białek w organizmie. Wielu zwolenników diety Sirtfood i metamorfozy Alde jest przekonanych, że to wszystko dzięki wysokiej zawartości polifenoli, które są bogate w przeciwutleniacze i chronią ogólny stan zdrowia Co to […]


  • Dieta wegańska, a dieta roślinna

    Dieta wegańska, a dieta roślinna

    Termin ” plant based” jest obecnie bardzo często używany. Jest on stosowany zamiennie ze słowami „zdrowy”, „pożywny”, a nawet „wegański”. Ale oto rzeczywistość: Dieta roślinne i dieta wegańska nie są tak naprawdę synonimami. Podczas gdy diety wegańskie są generalnie oparte na roślinach, diety oparte na roślinach nie są z definicji wegańskie. Co to znaczy być […]


  • Dieta ketogeniczna, a procesy zachodzące w organizmie

    Dieta ketogeniczna, a procesy zachodzące w organizmie

    n sposób żywienia. Jednak zanim zdecydujesz się na wykluczenie węglowodanów ze swojej diety, koniecznie musisz dowiedzieć się jakie zmiany dieta ketogeniczna wprowadza w Twoim organizmie i jak działa proces ketogenezy.


  • Dieta wegetariańska – czy wykluczenie mięsa jest zdrowe?

    Dieta wegetariańska – czy wykluczenie mięsa jest zdrowe?

    Podstawy diety wegetariańskiej Dieta wegetariańska jest jednym z trzech wzorców zdrowego żywienia podkreślonych w wytycznych dietetycznych dla Polaków na lata 2020-2025. W rzeczywistości wegetarianizm był praktykowany od wieków w różnych cywilizacjach na całym świecie, a pisemne odniesienia sięgają aż VI wieku. Zasadniczo dieta wegetariańska pomija mięso, drób i ryby. Istnieje jednak kilka rodzajów diet wegetariańskich, […]


  • Dieta DASH dla zdrowia serca

    Dieta DASH dla zdrowia serca

    Czy można utrzymać kontrolę nad wysokim ciśnieniem krwi dzięki odpowiedniemu odżywianiu? Bez konieczności przyjmowania leków? Choć może się to wydawać zbyt piękne, aby było prawdziwe, właśnie takie rezultaty osiągają osoby stosujące dietę DASH.